现代人生活节奏快，许多人都在寻找适合自己的养生方法。关于养生的方法，网上的信息五花八门，我们也很难准确地判断是否真实。

为了达到正确又科学的养生目的，我们可以求助于养生保健类的书籍。本期节目，我们邀请到了以岭药业医药研究院中药分院院长魏聪，为养生小白推荐一本适合翻阅学习的书。